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静坐给我们带来的好处

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  • 2021-01-13 17:58:55
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静坐可以澄清思虑,增进健康,是修养身心的一种重要方法。以下是对静坐给我们带来的好处的总结:

1、减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。

2、减少身体的疲倦感,改善睡眼的品质。

3、身心轻松,减少身心疾病。

4、做事更专心、细心、冷静、勤快。

5、待人更有耐心、爱心与人相处更融洽。

6、思考更有条理、精准。

7、头脑更清晰,记忆力更好,创造力更强。

8、减少偏狭的、闭塞的、执著的思考方式,更能宽广的、全方位的思考问题。

9、不易受邪术所害,不易受邪说所惑。

10、观察更敏锐,分析更细腻。

11、逐渐消除坏习惯,建立良好的生活习惯。

12、不会得老人痴呆症。

13、临命终时,心不慌乱,不颠倒。

14、更有能力明白真正的烦恼因果及解决烦恼。

15、破除自我中心及自我意识,彻底觉悟。

在我们有烦恼,有压力,遇到不开心的事情的时候,我们不妨让自己冷静下来,尝试下静坐,或许我们会有不一样的收获。

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