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学佛静坐好处多,那怎么才是如法静坐呢?

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  • 2020-07-16 17:27:29
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说到静坐,它的好处还真是不少,比如:它可以使我们做事更专心、细心;它还可以减少我们的压力、焦虑、紧张;工作一天累了,静坐一会,还能减少身体的疲惫感。上面的好处是小编随意的节选了三个,也正是因为如此,我们都想练习一下了静坐了,那么,该怎么如法静坐呢?快来学习一下吧!

1.静坐要量力而行

我们练习静坐,也是为了享受它给我们带来的好处,而不是给身体加重负担的。所以静坐要量力而行,如果我们身体比较健康,就要严格按照静坐的正确姿势进行练习,时长看自己能坚持多长时间,循序渐进的练习。如果身体有病,比如:腰不好、膝盖不好等,就要耐心调养,不要在坚持静坐勉强自己了。

2.静坐与素食

静坐修行的目的之一是要了生死,所以当我们开始练习静坐时,对于肉食就要勇敢的说不了,这才能让我们的修行日益精进。而一边静坐增加智慧,了断烦恼,一边吃肉增加无边生死,增长贪嗔淫欲,这肯定是不如法的,还是你想试试这两者能不能达到平衡呀!

3.静坐只是一种形式

悟道不一定皆从静坐得来。这是告诉我们不必太过执着于静坐,能做到的当然好,不能做到的,也可以通过其他的方式进行悟道修行,比如扫地、擦玻璃等家务劳动,又比如日常的工作生活。

好了,关于静坐,今天就介绍到这里了,希望大家都能如法静坐,在调理身心、增加智慧的同时,也能促进身体健康。阿弥陀佛!

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